「ここんとこ、頻尿でね」
友人がぽつりとこぼす。
「今、便秘してない？」
「確かに」
便秘になると大腸が膀胱を圧迫し、脳に「オシッコがいっぱいだぞ」と信号が送られることがあるらしい。
それを伝えると、
「ああ、そういうことか」
まあ、切迫した感じでもないから、納豆でも食べれば翌日には解消するだろう。
ちなみに僕は納豆があまり得意ではないので、ヨーグルトにきな粉を入れたものを常食に。特に朝食の直前に食べると、血糖値スパイクの予防にもなる。
おかげで、こちらは毎日快腸。
つまり——
頻尿対策の第一歩は、トイレより腸かもね。
