★アミノ酸
僕のファンであるラジオパーソナリティのジェーン・スーさんが、分刻みのスケジュールをこなせるのはサプリの「アミノバイタル」のおかげだと語っていた。※スーさんは日本人の本名があり、ジェーン・スーはハンドルネーム。
アミノ酸は筋肉をつくる栄養素として知られ、多くは肉類に含まれる。しかし、サプリは高価だし、僕はアレルギーで肉が食べられない。
そこで、普段の朝食メニューでアミノ酸が足りているかをGoogle AIで調べてみた。
・起床後：血糖値スパイクを防ぐための食塩不使用トマトジュース200cc
・主食：半合のご飯に、大根、納豆、卵、ワカメを入れた雑炊
・おかず：焼きナス（鰹節がけ）
結果は、アミノ酸摂取量100%と出た。ポイントは納豆、卵、そして鰹節。鰹節はひとつまみでも乾燥しているため、成分が凝縮されているらしい。
大満足の結果だった。
きょうは母の命日。48年目の夏。
母が亡くなった時、僕は22歳でした。早いもんです。
足が弱った。墓への坂道もしんどくなった。おまけに腹が減って、しかも朝から暑い(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ。
暑さのせいか、スマホまで忘れて写真も撮れず。
ヘタなウグイス
蝉の鳴かない
夏の朝
★小イワシの天ぷら
友人のFacebookから画像を拝借。
失敗談をひとつ。ある友人が小イワシの天ぷらを揚げたものの、画像のようにひとつひとつが離れて揚がらず、くっついてひと塊になってしまったそうだ。子どもからもブーイングの嵐だったとのこと。
原因は、鍋への入れ過ぎと、油の温度が低かったから。
一方、こちらの天ぷらは上手に揚がっていて実に旨そう。「浮島食堂」の定食だそうだ。
今、周防大島の離島の浮島はイワシ網漁の真っただ中。山口県内における浮島のイワシ水揚げ量は約40%を占め、これがイリコの生産量となると8割越えへと一気に跳ね上がる。
ミニチュアソーラーパネル
ちゃんと充電しています。たいしたもんです。
出力が2ワットなので、スマホの満充電には（バッチリ陽があたっている条件で）理論上25時間くらいかかるそうです。 (;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ
20ワットなら3～4時間。
非常用には100ワットはほしいですね。 100ワットのパネルで7時間蓄電すれば、理論上パソコンが10時間動かせるそうです。
ソーラーパネルもずいぶんと安くなって、100ワットでも5,000円くらいから売られています。
ゲージツ家のクマさんこと 篠原勝之（しのはら・かつゆき）さん亡くなった。
テレビの取材で我が家へ来たのが16年前の2010年。父の船に乗り鯛釣りを体験。
その後、なんどか電話をくれた。「上関原発の話を聞かせてくれないか」。環境問題にも関心を持っていた。
かつての沖家室中学校の前浜で、鉄のモニュメントを作った。
取材の合間にひょっこり我が家に。
「うまい酒があるねえ」
「やりますか」
「いいねえ」
そういって、とうとう二人呑み会に。
だけどクマさんは嗅覚がないそうだ。獺祭はどんな味がしたのだろう。
過去のTwitterを検索したら次のようなtweetを見つけた。僕をRetweetしていた。@taitanukiが僕のTwitterアカウント。
篠原 勝之
@ge_jitsukaKUMA
2010年12月2日
針は真直ぐな裁縫道具をイメージさせるし、鯛を掛ける〈鈎〉 の方がイイ。RT
@taitanuki
: 実は、沖家室ではツリバリは釣鈎と書く。鈎（カギ）ともいう。瀬の際に正確にビシマで狙う「打ちこみ」漁法。オモリに二本のハリを付けた仕掛け、沖家室では二本鈎（ニホンカギ）と呼ぶ。
楽しい思い出をありがとうございました。
ご冥福をお祈りします。
(訃報を伝えた中国新聞)
ここんとこ目がゴロゴロする。間違いなく花粉と黄砂。
昨年は無意識にこすったため、左目が涙ポロポロで開けられなくなった。回復するまで3日かかった。やりょー!(××)!。
今年は肝に銘じて、外出した後はチョロ水で目を洗う、目薬を差す。そして絶対にこすらない。
★サマハンで始まる朝
朝一番に呑むサマハン。すっかり日常になった。
生姜が入っているので、ピリッとするのがいい。
14種のハーブやスパイスを配合した、スリランカのお茶。
岡山に住む、宮本常一ファンの友人からお土産にもらって以来、すっかりはまってしまった。
